Bien dormir est un pilier incontournable du « bien vieillir ». mais comment fonctionne le sommeil ? Quel est son impact sur le vieillissement ? Quels comportements mettre en place pour améliorer sa qualité ? Découvrez à quel point se préoccuper du sommeil peut aider à vieillir en bonne santé...

Des pratiques comme la méditation offrent une option intéressante pour améliorer la qualité de vie à mesure que nous avançons en âge. De plus en plus de publications confirment que la pratique régulière de la méditation a des effets bénéfiques sur la santé et pourrait jouer un rôle crucial pour...

Le métabolisme musculaire évolue naturellement avec l’âge. La sarcopénie correspond à la diminution de la masse musculaire et de la force, pouvant entraîner un retentissement physique. Elle n’est pourtant pas une fatalité et surtout, il est possible d’agir ...

​​​​​​​Globalement, les hommes meurent en moyenne près de 6 ans plus tôt que les femmes. Certains facteurs sont largement évitables. Le manque de prévention en santé chez les hommes en est un. Ce qui signifie qu’il est possible de se mobiliser pour, au moins en partie, rattraper ce retard !

​​​​​​​La cataracte est la perte de transparence du cristallin. En plus de la vision, elle affecte aussi la qualité de vie. Elle touche plus d’une personne sur 5 au-delà de 65 ans en France, et plus de 60 % de la population après 85 ans. Quels signes doivent vous faire penser à une cataracte ?

En vieillissant, vos os deviennent naturellement plus fragiles. Bien qu'elle ne soit pas aussi grave que l'ostéoporose, l'ostéopénie devrait être dépistée de manière systématique à partir de 60 ans, car en l’identifiant et en la traitant à un stade précoce, il est possible de ralentir ou même d'empê

On n’imagine pas qu’elle puisse avoir des conséquences sur les fonctions cérébrales, la santé mentale et la qualité de vie. Et pourtant, c’est une réalité désormais bien documentée par les études scientifiques.

Quand faut-il penser à son habitat en lien à son avancée en âge ? Le plus tôt possible, tant que l’on est actif et en forme. Alors agissez sans attendre : c’est la meilleure façon de rester le plus longtemps possible chez soi et dans d’excellentes conditions.

Contribution du Pr Boulanger, sollicité par le magazine "Avantages" pour cet article du 10 juin 2023 consacré aux "bons réflexes de prévention, et si besoin, aux traitements qui aident à ralentir les effets du temps" en ce qui concerne la vue, l'audition, le mouvement...

Découvrez les secrets de longévité des centenaires des "zones bleues", ces 5 régions du monde qui concentrent un effectif important de centenaires aux points communs bien identifiés.

Après 60 ans, le désir n’est plus le même. Pour autant, cela ne signifie pas que la sexualité se détériore fatalement avec l’âge : il n’y a pas d’âge pour se faire du bien.

L’avenir n’appartient pas aux gens qui se lèvent tôt mais à ceux qui dorment bien et suffisamment. Nos 10 conseils pour un bon sommeil...

Les modifications métaboliques liées à l’avancée en âge sont physiologiques. Cependant il convient de rester vigilant sur son équilibre alimentaire pour rester en bonne santé longtemps, y compris pendant les fêtes, mais pas sans plaisir !

Il n'y a pas d'âge pour bien vieillir ! Le Dr Camille Biava vous explique les 5 "biens" pour un vieillissement réussi. Découvrez nos conseils et astuces pour commencer à prendre soin de votre capital santé le plus tôt possible.

Elle n’est pas l’apanage des séniors ! On sait que plus de 30 % des sujets de plus de 45 ans vivant au domicile sont (pré)fragiles et 10 % sont fragiles. Mais qu'est-ce que la (pré)fragilité ? Comment la repérer ? Le Pr Boulanger et le Dr Camille Biava (tempoforme®) vous répondent.

Mettez toutes les chances de votre côté pour bien vieillir et garder votre autonomie le plus longtemps possible en suivants ces 7 conseils simples et accessibles à tous.

La fragilité peut être définie comme une perte potentielle des capacités physiologiques pouvant mener, à terme, à un état de dépendance. Cependant, elle s’inscrit dans un processus potentiellement réversible dès lors que les signes sont repérés suffisamment tôt et pris en charge de manière adaptée.

L'activité physique peut être définie par tout mouvement corporel induisant une dépense énergétique supérieure à celle du repos. Les autorités de santé recommandent de pratiquer un minimum de 30 minutes d'activité physique dynamique par jour.

Entre vie professionnelle et vie personnelle, il n'est pas toujours facile de trouver du temps pour prendre soin de soi. Voici quelques conseils pour bouger plus au quotidien et préserver son capital santé le plus longtemps possible.

La cinquantaine est une période charnière pour l’organisme. En effet, le corps et sa physiologie changent et il est important d'adopter et ancrer les bons réflexes pour profiter de la vie en bonne santé. Dans cet article, nous vous donnons 5 conseils pour vous aider à garder la forme après 50 ans et

Le passage à la retraite est une étape importante dans une vie. Pour la vivre en toute sérénité, quel que soit l’âge de votre départ à la retraite, il est judicieux d’anticiper. Dès 55 ans, et chacun à son rythme, il est intéressant de commencer à penser à la manière dont on va se préparer à aborder

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