Contribution du Pr Boulanger, sollicité par le magazine "Avantages" pour cet article du 10 juin 2023 consacré aux "bons réflexes de prévention, et si besoin, aux traitements qui aident à ralentir les effets du temps" en ce qui concerne la vue, l'audition, le mouvement...

Découvrez les secrets de longévité des centenaires des "zones bleues", ces 5 régions du monde qui concentrent un effectif important de centenaires aux points communs bien identifiés.

Après 60 ans, le désir n’est plus le même. Pour autant, cela ne signifie pas que la sexualité se détériore fatalement avec l’âge : il n’y a pas d’âge pour se faire du bien.

L’avenir n’appartient pas aux gens qui se lèvent tôt mais à ceux qui dorment bien et suffisamment. Nos 10 conseils pour un bon sommeil...

Les modifications métaboliques liées à l’avancée en âge sont physiologiques. Cependant il convient de rester vigilant sur son équilibre alimentaire pour rester en bonne santé longtemps, y compris pendant les fêtes, mais pas sans plaisir !

Il n'y a pas d'âge pour bien vieillir ! Le Dr Camille Biava vous explique les 5 "biens" pour un vieillissement réussi. Découvrez nos conseils et astuces pour commencer à prendre soin de votre capital santé le plus tôt possible.

Elle n’est pas l’apanage des séniors ! On sait que plus de 30 % des sujets de plus de 45 ans vivant au domicile sont (pré)fragiles et 10 % sont fragiles. Mais qu'est-ce que la (pré)fragilité ? Comment la repérer ? Le Pr Boulanger et le Dr Camille Biava (tempoforme®) vous répondent.

Mettez toutes les chances de votre côté pour bien vieillir et garder votre autonomie le plus longtemps possible en suivants ces 7 conseils simples et accessibles à tous.

La fragilité peut être définie comme une perte potentielle des capacités physiologiques pouvant mener, à terme, à un état de dépendance. Cependant, elle s’inscrit dans un processus potentiellement réversible dès lors que les signes sont repérés suffisamment tôt et pris en charge de manière adaptée.

L'activité physique peut être définie par tout mouvement corporel induisant une dépense énergétique supérieure à celle du repos. Les autorités de santé recommandent de pratiquer un minimum de 30 minutes d'activité physique dynamique par jour.

Entre vie professionnelle et vie personnelle, il n'est pas toujours facile de trouver du temps pour prendre soin de soi. Voici quelques conseils pour bouger plus au quotidien et préserver son capital santé le plus longtemps possible.

La cinquantaine est une période charnière pour l’organisme. En effet, le corps et sa physiologie changent et il est important d'adopter et ancrer les bons réflexes pour profiter de la vie en bonne santé. Dans cet article, nous vous donnons 5 conseils pour vous aider à garder la forme après 50 ans et

Le passage à la retraite est une étape importante dans une vie. Pour la vivre en toute sérénité, quel que soit l’âge de votre départ à la retraite, il est judicieux d’anticiper. Dès 55 ans, et chacun à son rythme, il est intéressant de commencer à penser à la manière dont on va se préparer à aborder

Inédite, gratuite, ludique, l'application tempoforme® vous aide à garder un œil sur votre capital santé pour vivre plus longtemps en bonne santé.