tempoforme® fête ses 3 ans ! A cette occasion, toute l'équipe de tempoforme® propose un forum à destination des "+ de 45ans" de Lille et des environs.

Pour répondre à cette question, nous avons interviewé le Docteur Mascret. Découvrez vite son analyse et ses conseils !

2025, une année qui roule pour vous . . . avec tempoforme !

Un très bel article dans les pages du quotidien régional consacré à la démarche de prévention positive proposée par tempoforme® en Hauts-de-France.

Proposé par Défi autonomie seniors, ce webinaire permettra de bien comprendre l'évolution du sommeil avec l'âge, et proposera des outils concrets pour mieux dormir.

Nous encourageons les seniors à préserver leur capital santé : venez découvrir le parcours tempoforme !

A l'invitation de l'ASAP (Association de Solidarité des Anciens Personnels de l'Université de Lille), cette conférence a permis de nombreux échanges...

Vendredi 23 juin, Mme Agnès Firmin Le Bodo, Ministre déléguée auprès du ministre de la Santé et de la Prévention, a pu découvrir le programme tempoforme® lors d'une visite dédiée à l'espace tempoforme® de Lille

La "prévention active" à l'honneur de ce 11ème Congrès, les 20 et 21 juin 2023, à Toulouse

Retour en images sur les temps forts et les chiffres clés de la première année de tempoforme®

le Figaro Magazine a consacré un dossier spécial à la longévité, mettant en lumière les initiatives innovantes en matière de bienvieillir et de prévention.

Le jeudi 15 juin 2023, le Professeur Eric Boulanger a animé une conférence organisée par la Ville de Saint-Quentin

Le jeudi 15 juin 2023, le Professeur Eric Boulanger, spécialiste en biologie et médecine du vieillissement, a animé une conférence lors du « Rendez-vous de la santé »

Le Pr Eric Boulanger, directeur médical du programme tempoforme®, répond aux questions de Virginie Dubois pour la Voix du Nord du 7 juin 2023...

Le 5 juin 2023, à l'invitation du Club ENSEMBLE, à Wattrelos (Nord)...

Intervention du Pr Eric Boulanger, directeur médical de tempoforme, le 30 mai 2023 à Compiègne

[rencontre] Mardi 23 mai 2023, une partie de l'équipe était présente à la "Journée Départementale Sport Santé", organisée par l'Ufolep Pas-de-Calais à Divion (62). Une journée pour pratiquer mais aussi pour s'informer !

[rencontre] Mardi 16 mai 2023, une partie de l'équipe était au rendez-vous du "Salon de la 2ème jeunesse" organisé par la Ville de Nogent-sur-Oise afin de promouvoir le programme tempoforme...

[rencontre] Dimanche 14 mai 2023, le Pr Eric Boulanger était au rendez-vous "Sport, santé et piétionnisation" organisé par la Ville de Lambersart pour une journée placée sous le signe de la forme...

[rencontre] Vendredi 12 mai 2023, une partie de l'équipe se tenait à disposition du public au "Salon de l'autonomie" pour présenter le parcours Bien Vieillir en Hauts-de-France

[rencontre] Jeudi 11 mai 2023, une partie de l'équipe se tenait à disposition du public venu assister à la nouvelle représentation du spectacle "Madame Reinette"

Entre humour et émotion, Madame Reinette est une comédie rythmée pour sensibiliser à la prévention des chutes et au bien vieillir chez soi...

Le CHU de Lille recrute, en lien avec l'ARS Hauts-de-France, un(e) chargé(e) de mission pour contribuer à la structuration et l'animation du réseau tempoforme®, parcours du bien vieillir en Hauts-de-France...

Aujourd'hui clairement identifiés et confirmés par la science, les points communs dans les habitudes de vie de ces hommes et femmes centenaires sont une belle source d'inspiration !

Pour bien démarrer l'année, retrouvez notre article consacré aux secrets d'une bonne nuit de sommeil...

En route pour 2023 sous le signe de la vitalité...

La prévention santé innove et le fait savoir au salon Made in Hauts-de-France...

Du 9 au 11 décembre, retrouvez l'équipe de tempoforme® au Salon Made in Hauts-de-France à Lille Grand Palais

Avec les conseils des 3 experts santé réunis par La Voix du Nord, découvrez comment préserver votre capital santé à chaque âge de la vie

Le 24 novembre, à l'occasion du Forum des seniors, le Pr Frédéric Bloch a proposé une conférence grand public sur le bien vieillir.

"Vieillir bien comme un nouvel art de vivre", une conférence proposée par le Pr Eric Boulanger, invité du Salon Science en Livre, dans le cadre de la Fête de la Science.

Nous vous donnons rendez-vous au Salon prévention santé des seniors de Gauchy, près de Saint-Quentin, le 6 octobre.

Jusqu'au vendredi 23 septembre, le Dr Camille Biava, le Pr Eric Boulanger et toute l'équipe de l'espace tempoforme® se tiennent à votre disposition pour échanger autour de la fragilité.

tempoforme® sera présent au Village Santé, place Rihour à Lille. L'occasion de découvrir comment évaluer régulièrement votre capital santé, en quelques minutes, et bénéficier de recommandations pour bien vieillir...

Une journée spéciale pour l'équipe "fondatrice" qui marque le lancement officiel du programme tempoforme®, et qui aura permis de réunir l’ensemble des partenaires qui soutiennent tempoforme®.

Une approche résolument positive du vieillissement que le Professeur Eric Boulanger, spécialiste de la médecine du vieillissement au CHU de Lille, exposera lors d’une conférence grand public et gratuite le lundi 30 mai à l’Hôtel de Région.

Simple, gratuite et ludique, elle permet de faire régulièrement le point sur ses capacités physiques, cognitives, neurosensorielles et sur la qualité de vie...

Un livre résolument positif pour aborder la question de la prévention santé et du bien vieillir.

Une formation multidisciplinaire et diplômante sur le repérage de la fragilité et la promotion de sa réversibilité (11h en e-learning, labellisée DPC)…

Le début d’année est propice aux bonnes résolutions : chiche de tenir vos objectifs de bonne santé, tout au long de l’année, grâce à tempoforme® !

La metformine est aujourd’hui étudiée pour ses effets potentiels sur la longévité et la santé musculaire. Mais qu’en est-il vraiment ? Peut-elle réellement aider les personnes à préserver leur forme physique en avançant dans l’âge ?

Depuis son apparition, la COVID-19 a bouleversé notre vision des maladies infectieuses. Si les conséquences sur le système respiratoire et cardiovasculaire ont largement été étudiées, son impact sur le cerveau demeure moins connu du grand public.

Cet interview du Dr Damien MASCRET, sexologue, aborde sans tabou la question de la sexualité des plus de 50 ans : l'importance d'entretenir le désir et de garder une sexualité épanouissante, les obstacles liés à l'âge, les solutions pour les franchir, et le soutien des professionnels de santé.

Sous-estimée, la santé bucco-dentaire est un maillon essentiel de la digestion, du maintien d’une alimentation équilibrée et même de la prévention de maladies chroniques. Pourtant en négligeant la bouche, on expose le corps tout entier à des risques souvent insoupçonnés...

Bien dormir est un pilier incontournable du « bien vieillir ». mais comment fonctionne le sommeil ? Quel est son impact sur le vieillissement ? Quels comportements mettre en place pour améliorer sa qualité ? Découvrez à quel point se préoccuper du sommeil peut aider à vieillir en bonne santé...

Des pratiques comme la méditation offrent une option intéressante pour améliorer la qualité de vie à mesure que nous avançons en âge. De plus en plus de publications confirment que la pratique régulière de la méditation a des effets bénéfiques sur la santé et pourrait jouer un rôle crucial pour...

Le métabolisme musculaire évolue naturellement avec l’âge. La sarcopénie correspond à la diminution de la masse musculaire et de la force, pouvant entraîner un retentissement physique. Elle n’est pourtant pas une fatalité et surtout, il est possible d’agir ...

​​​​​​​Globalement, les hommes meurent en moyenne près de 6 ans plus tôt que les femmes. Certains facteurs sont largement évitables. Le manque de prévention en santé chez les hommes en est un. Ce qui signifie qu’il est possible de se mobiliser pour, au moins en partie, rattraper ce retard !

​​​​​​​La cataracte est la perte de transparence du cristallin. En plus de la vision, elle affecte aussi la qualité de vie. Elle touche plus d’une personne sur 5 au-delà de 65 ans en France, et plus de 60 % de la population après 85 ans. Quels signes doivent vous faire penser à une cataracte ?

En vieillissant, vos os deviennent naturellement plus fragiles. Bien qu'elle ne soit pas aussi grave que l'ostéoporose, l'ostéopénie devrait être dépistée de manière systématique à partir de 60 ans, car en l’identifiant et en la traitant à un stade précoce, il est possible de ralentir ou même d'empê

On n’imagine pas qu’elle puisse avoir des conséquences sur les fonctions cérébrales, la santé mentale et la qualité de vie. Et pourtant, c’est une réalité désormais bien documentée par les études scientifiques.

Quand faut-il penser à son habitat en lien à son avancée en âge ? Le plus tôt possible, tant que l’on est actif et en forme. Alors agissez sans attendre : c’est la meilleure façon de rester le plus longtemps possible chez soi et dans d’excellentes conditions.

Contribution du Pr Boulanger, sollicité par le magazine "Avantages" pour cet article du 10 juin 2023 consacré aux "bons réflexes de prévention, et si besoin, aux traitements qui aident à ralentir les effets du temps" en ce qui concerne la vue, l'audition, le mouvement...

Découvrez les secrets de longévité des centenaires des "zones bleues", ces 5 régions du monde qui concentrent un effectif important de centenaires aux points communs bien identifiés.

Après 60 ans, le désir n’est plus le même. Pour autant, cela ne signifie pas que la sexualité se détériore fatalement avec l’âge : il n’y a pas d’âge pour se faire du bien.

L’avenir n’appartient pas aux gens qui se lèvent tôt mais à ceux qui dorment bien et suffisamment. Nos 10 conseils pour un bon sommeil...

Les modifications métaboliques liées à l’avancée en âge sont physiologiques. Cependant il convient de rester vigilant sur son équilibre alimentaire pour rester en bonne santé longtemps, y compris pendant les fêtes, mais pas sans plaisir !

Il n'y a pas d'âge pour bien vieillir ! Le Dr Camille Biava vous explique les 5 "biens" pour un vieillissement réussi. Découvrez nos conseils et astuces pour commencer à prendre soin de votre capital santé le plus tôt possible.

Elle n’est pas l’apanage des séniors ! On sait que plus de 30 % des sujets de plus de 45 ans vivant au domicile sont (pré)fragiles et 10 % sont fragiles. Mais qu'est-ce que la (pré)fragilité ? Comment la repérer ? Le Pr Boulanger et le Dr Camille Biava (tempoforme®) vous répondent.

Mettez toutes les chances de votre côté pour bien vieillir et garder votre autonomie le plus longtemps possible en suivants ces 7 conseils simples et accessibles à tous.

La fragilité peut être définie comme une perte potentielle des capacités physiologiques pouvant mener, à terme, à un état de dépendance. Cependant, elle s’inscrit dans un processus potentiellement réversible dès lors que les signes sont repérés suffisamment tôt et pris en charge de manière adaptée.

L'activité physique peut être définie par tout mouvement corporel induisant une dépense énergétique supérieure à celle du repos. Les autorités de santé recommandent de pratiquer un minimum de 30 minutes d'activité physique dynamique par jour.

Entre vie professionnelle et vie personnelle, il n'est pas toujours facile de trouver du temps pour prendre soin de soi. Voici quelques conseils pour bouger plus au quotidien et préserver son capital santé le plus longtemps possible.

La cinquantaine est une période charnière pour l’organisme. En effet, le corps et sa physiologie changent et il est important d'adopter et ancrer les bons réflexes pour profiter de la vie en bonne santé. Dans cet article, nous vous donnons 5 conseils pour vous aider à garder la forme après 50 ans et

Le passage à la retraite est une étape importante dans une vie. Pour la vivre en toute sérénité, quel que soit l’âge de votre départ à la retraite, il est judicieux d’anticiper. Dès 55 ans, et chacun à son rythme, il est intéressant de commencer à penser à la manière dont on va se préparer à aborder

Inédite, gratuite, ludique, l'application tempoforme® vous aide à garder un œil sur votre capital santé pour vivre plus longtemps en bonne santé.